Tämän e-kirjan (
Perhelääkärijärjestö SemFYCin arvioiden mukaan uusi tupakkalaki kannustaa espanjalaisia tupakanpolton lopettamiseen. Peräti kolme miljoonaa tupakoitsijaa yrittää päästä pahasta tavastaan vuoden neljän ensimmäisen kuukauden kuluessa.
Tutkimusten mukaan lopettajista joka neljäs ratkeaa heti ensimmäisen päivän jälkeen, 40 prosenttia ensimmäisen viikon aikana ja vain kaksitoista prosenttia pysyy lujana päätöksessään, eikä repsahda kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Apteekista saatavien nikotiinivalmisteiden käyttö kolminkertaistaa onnistumisen mahdollisuuden.
SemFYCin ohjeiden mukaan hyvä keino on asettaa tupakoinnin lopettamispäivä parin viikon päähän, kertoa siitä perheenjäsenille, ystäville ja työtovereille sekä välttämään tuon kahden viikon aikana tupakointia niissä paikoissa, joissa tulee vietettyä eniten aikaa, kuten työpaikalla, kodissa ja autossa. Samoin tulisi välttää joitain tupakointiin usein liittyviä toimia, kuten kahvin juontia ja alkoholin käyttöä.
Uusi tupakkalaki astui Espanjassa voimaan 2. tammikuuta ja se kieltää tupakoinnin kaikissa julkisissa suljetuissa tiloissa. Monet ravitsemusalan yrittäjät ovat vastustaneet Ley antitabacoa, ja neljän ensimmäisen vuorokauden aikana lain astuttua voimaan kuluttajasuojayhdistys FACUA vastaanotti yli tuhat valitusta lain rikkomisesta.
Espanjan terveysministeri Leire Pajín on kehottanut kansalaisia ilmiantamaan tupakkalain rikkojat.
"
